帶娃的時候，我們總是忍不住會發脾氣，有時候是孩子調皮，有時候，則是把自己的負面情緒，向孩子發泄。

1.父母經常對孩子發脾氣，會給孩子造成哪些負面影響呢？

①可能會讓孩子變成討好型人格。

于父母而言，孩子處于弱勢一方。為了不讓父母發脾氣，他們會通過壓抑自己的需求，來迎合父母，獲得父母的歡心。長此以往，孩子就可能會變成討好型人格。

討好型人格的孩子長大后，內心會缺乏安全感，喜歡迎合和取悅別人，不懂得拒絕，做事畏畏縮縮，只要不發生沖突，做出什麼讓步都可以。

②性格內向，不懂的表達自己的需求。

因為父母從來沒有好好和孩子溝通過，所以孩子也不知道該如何表達自己的感受和需求，是時間長了，他們的溝通能力就會慢慢退化，很難也會很不好意思清晰地向他人表達自己的需求。

于是，你會發現孩子越來越沉默，越來越內向，甚至可能造成心理障礙或者表達障礙。

③學不會愛自己，也學不會愛他人。

父母的語言及肢體暴力，會讓孩子覺得自己不被愛，也會覺得自己不值得被愛，所以，他們永遠學不會愛自己，也學不會怎樣去愛別人。

④容易脾氣暴躁。

父母是孩子的第一任老師，從小看到父母用極端的方式處理情緒，他們就會熟悉這樣的模式。長大后，他會下意識地沿用這樣的模式來對待孩子、伴侶或者是身邊的其他人，甚至出現攻擊[性.行.為]。

這就是我們常說的，最后，我們發現自己變得和曾經的父母一樣，變成了自己最討厭的樣子，因為一個家族的情緒處理模式，也是會遺傳的。

⑤會影響孩子的大腦發育。

研究發現，長期遭受父母語言暴力的孩子，大腦的韋尼克區和前額葉之間的連接會減少。

韋尼克區是大腦聽覺中心、視覺性語言中心、聽覺性語言中心，可以控制語言理解的技能，連接減少會影響孩子的語言理解能力。

總之，父母經常對孩子發脾氣，不僅會影響孩子的成長，更是給孩子未來的發展帶來隱患。

02.為了孩子健康成長，父母要如何改進呢？

1）覺察自己的情緒。

很多父母不能很好地控制自己的情緒，是因為對情緒的了解不夠，無法覺察自己的情緒。當出現負面情緒時，只是本能地通過呵斥、打罵的方式發泄到孩子身上。

兒童心理教育專家海藍博士在其書中分享了一個小故事。

小時候，爸爸脾氣暴躁，經常對她發脾氣。

因此，父母需要提高對不同情緒的識別和覺察。當出現負面情緒時，首先要觀察自己的情緒，感受自己的身體反應、思維變化，并嘗試給自己的情緒找到對應的名稱。然后接受自己的情緒，分析情緒產生的原因，并學會轉化情緒，從而更好地管理自己的情緒。

2）了解不同年齡孩子的情緒特點。

和孩子的身體發育一樣，孩子的心理能力也會隨著年齡的增長而變化。這就需要父母通過不斷學習、細心觀察等方式來了解孩子不同年齡階段的情緒特點。

比如0-1歲的嬰兒主要通過表情和聲音來表達一些基本情緒，如快樂和悲傷。

深入了解不同年齡段孩子的心理發展特點，對孩子的成長需求做出精準的預判，并為此做好充分準備。這樣，才能為孩子創造一個更加適宜的成長環境，促進他們的健康發展。

3）掌握正確的溝通方式。

不少父母經常吼孩子、訓斥孩子是因為不知道正確的溝通方式。這里給大家推薦一個溝通公式： 客觀描述+表達情緒+訴說需求+做出請求。

客觀描述就是客觀地訴說事件，包括人物、地點、時間、頻率等，不參雜情緒化的詞語。

媽媽說：「寶寶，你今天第三次把花瓶打碎了。」這是客觀描述。如果媽媽說：「你從來都不注意一下，總是把花瓶打碎了。」就帶有情緒化了。表達中要避免「從來都不」、「總是」、「又」等絕對化的詞匯。

表達情緒就是冷靜、客觀、準確地表達自己的情緒。因為某件事你感到有些憤怒，你可以跟孩子說：「因為你第三次把花瓶打碎，媽媽現在感到有些生氣。」注意在表達情緒的時候，語氣不能強硬，盡量保持平靜，而且平時要積累描述情緒的詞匯。

訴說需求就是把自己的需求向孩子表述。父母對孩子發脾氣也是因為孩子沒有滿足父母的需求，但孩子的心思是簡單的，他們可能并不知道父母的需求，因此父母表達出來。

做出請求是向孩子提出明確、具有可操作性的請求，避免模糊不清。例如「請你多愛我一些」就是模糊表達，因為「愛」是一個抽象詞，孩子聽后并不清楚要如何做。建議改為「每次見到媽媽的時候請給我一個擁抱。」這就具有可操作性。

總之，父母在養育孩子的過程中做到完全不發脾氣也不現實，但是如果了解到經常發脾氣會對孩子的身心帶來巨大的傷害，以及有意識地去控制自己的情緒，學習與孩子的正確溝通方式，相信一定能夠大大地改善，為孩子創造一個更加和諧的成長環境。