其實瘦下來才更好看的道理大家都懂,減肥也無非就是 管住嘴邁開腿 ,但是這六個字說起來容易,想要堅持做到真的太難了! 其實據我觀察,很多小伙伴很難瘦下來,除了少部分是因為各種客觀原因難以做到,比如生病激素導致、先天原因等,更多的是——
找不到適合自己的方法,
或練完幾天覺得沒效果,就不練了,
或者動作太無聊,根本堅持不下去,
不知道怎麼吃最有效。
真是這樣的話,那麼這項已經幫助10000多人實現快速減肥的運動—— 《精準瘦身燃脂術: 3周掉10斤,甩肉不反彈》 ,我一定要安利給你!
如果你一看覺得這個課跟網上其他一搜一大把的運動視訊一樣,那我建議你先別忙著退出,看看為什麼我會說,這個課真的能帶著你瘦。 在課程設計上,導師團根據當下年輕人時間少、拒絕枯燥與多器械的健身需求,通過整合不同運動的功效,最終選定了由 HIIT有氧操+普拉提+跑步 +格斗的組合訓練方案。
這套方案成功實現 有氧和無氧的高效結合,幫助學員由內到外,提升體能找回優美活力體態。
在課程制作上,每節課都由老師 精講要點+視訊帶練組成,讓你不僅能瘦,還知道為什麼瘦,掌握每個動作對人體作用的基本原理,從根本上解決你的認知問題。
▲選自課程動圖
本期課程導師團由科班出身的Nike簽約教練 汪皖晉老師帶隊,結合其他導師們十余年的健身教練經驗,帶給你最專業的指導。 為了驗證課程效果,汪老師曾不惜胡吃海喝將自己吃胖到180斤,再利用自己研發的燃脂塑形課程進行訓練,并不斷改進課程內容, 短短2個月,瘦掉25斤,重獲完美身材! ▲大肚子的汪老師(左)親測減肥成功后(右)
在健身教學之余,汪皖晉老師的健身課程還獲得 《時尚360》健身節目、三星企業、樂刻運動等的認可和引進,吸引了千萬熱愛運動的健身真愛粉。 除了汪老師,另外三位負責普拉提、跑步、格斗課的老師也無不是在自己的領域出過不菲的成績。
其中 普拉提老師張婉達 是Nike簽約教練、國家職業資格認證教練、運動營養師。
日常工作是培養運動教練,因此,也被稱為「 教練們的教練」。
▲張婉達老師
跑步老師鄧宴琳 是 華南區首位完成226k大鐵的女鐵人,拿過世界盃馬拉松女子第一。
▲鄧宴琳老師
格斗老師王麒則是國家一級運動員,曾獲全國女子錦標賽女子甲組南拳冠軍……
▲王麒老師
本期 《精準瘦身燃脂術:3周掉10斤,甩肉不反彈》課程內容的出品方是 華南地區最大的健身培訓學院黑格力斯健身學院。 在健身培訓領域,黑格力斯健身學院擁有國家體育總局、NSCA美國國家體能協會、IFBB職業聯盟等多家 國際國內權威機構認證,其中與 首都體育學院聯合研發的PT零基礎全能私教、GT零基礎團操教練、PTB精英形體教練等多項運動課程,
每年幫助數萬人成功改變體形,甚至從此改行走上了健身教練的職業道路。 在黑格力斯導師團的帶領下,已經有上萬名學員成功瘦身,收獲更美的自己。 白領張蕊:愛吃+久坐,畢業3年收獲水桶腰一個、贅肉若干,參加減肥課后,甩肉36斤,還找到了對象。
小雅:懷孕后胖到136斤,生完孩子肚皮松垮,產假期間購入減肥課,3個月瘦了26斤,腰圍減15CM。
學員吳新勇:加入黑格力斯私教課,從中年油膩男,變為魅力型男,用實力證明自己多優秀。
全身高效燃脂,成倍消耗熱量,3周減10斤;
刺激深層肌肉,肩背、腰腹、臀腿「雕刻」塑形;
19節1v1帶練視訊+4位 導師精講要點+3周瘦10斤
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