對于一些中國的女性朋友而言，他們認為標準的美女或者是女神，她們的體重應該維持在100斤以下。

除了體重要控制在100斤以內，還要擁有漂亮的臉蛋，妖嬈的身材。這一般是亞洲人的審美標準。

可是在國外由于地域文化的不同，人們對于美女的定義也是不一樣的。他們可能比較喜歡卡戴珊那樣的身材。

這就解釋了為何卡戴珊在國外被很多男性追捧，讓許多男性朋友為之著迷。

今天便來跟大家分享一位健身女神，她的體重雖然是130斤，但是身材是一頂一的好。

這位健身美女來自韓國，以前他也是一個吃貨，對于美食那簡直是非常熱愛。

作為吃貨的他剛開始并沒有健身，導致體重越來越胖，為了更好的享用美食，他開始走進健身房，希望來控制一下自己的體重。

可是這一健身不要緊，他發現健身其實非常好玩，如此，他便愛上了健身這一項運動。

這一健身他就堅持了好多年，雖然說體重一直維持在130斤左右，沒有任何變化，但是她的身材確實非常的棒。

前凸后翹，s型身材，身上沒有一絲贅肉。雖然說130斤可能對于一些中國女生而言是屬于胖人行列。

但是在他身上卻看出了一種豐腴美，誰說微胖就不能是美女，誰說微胖就不漂亮。

這幾年健身讓他保持良好的身材，不僅胸部挺拔，而且臀部很翹。

對于自己這幾年的健身，他也有話要說希望她的分享可以對一些人有所幫助。

第1點分享是體重并不代表一個人的美丑，有些人雖然說很瘦，但是根本稱不上為「美」。

例如現在很多娛樂圈中，有些女明星身材過于纖細，簡直快瘦成了紙片人，就是在這樣一種情況下，他們也在拼命的節食。

其實這并不是一種健康的美，健康的美應該是在保持身體健康的狀況下，正常的體重。

第2點分享是健身是一個長久堅持的事情，不能操之過急。

許多人想依靠健身來快速達到塑形的目的，但是他們忽視了一件事情，那就是健身其實是一個緩慢的需要長久堅持的事情。

只有堅持下去，你才可以收獲到健身帶給自己的好處，不能因為短時間沒有看到效果就放棄。

第3點分享是在健身過程中一定要學會控制自己的飲食，不能像以往那樣暴飲暴食毫無節制。

許多人認為只要開始健身了就可以放開了吃，這是一種不健康的生活方式。

健身過程中一定要學會控制飲食，減少高熱量，高脂肪食物的攝入，同時多吃一些蔬菜水果，富含纖維的食物。

第4點分享是健身一定要做好健身計劃，尋找適合自己的健身方案。

許多人健身的過程中，可能是盲目追尋一些其他的健身方案，或者是別人成功健身經驗，這都是不可取的。

每個人的個人情況不一樣，不能完全依照別人的方式方法，一定要做好適合自己的健身計劃。

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