你越管,孩子越想玩!當孩子沉迷手機時,我們應該怎麼做?

手機游戲,一直都是孩子學習道路上的 「攔路虎」

很多孩子都因為沉迷手機游戲,耽誤了學習和生活。

前幾天有位家長和我們聊起孩子時還說,他家的孩子玩手機的情況很嚴重。

而且無論自己怎麼管,這孩子都不聽,反而是越管他,他就玩得越兇!

就好像是故意氣人一樣。

這是為什麼呢?

玩手機時,孩子真的就那麼快樂嗎?

這還真不見得。

過度沉迷手機,會直接影響學習成績,孩子會因此被老師訓斥;

過度沉迷手機,會違法家長的教誨,孩子會因此被家長責罰;

而且因為手機游戲本身帶有一定的「競技性質」。

贏的時候還好,輸了的話,孩子的心情也會受到影響,感到失望和挫敗。

那為什麼孩子還會繼續玩呢?

兩個原因:

逆反心理作祟,與不健康的親子關系。

逆反心理與「禁果效應」

很多家長反應,孩子越長大,越不聽話。

尤其是上了國中之后,課也不好好聽了,就只顧著玩手機。

這時候的孩子,正處于青春期,他們最喜歡做的事就是和家長「對著干」。

以此來宣示自己的主權,證明自己已經長大了,不是小孩子了。

所以越是家長不允許的事,他們越喜歡去做。

有些孩子本身對游戲并不「過敏」,沒什麼欲望。

但依然會拿起手機玩個不停,把「玩游戲」當成了一種反抗的手段。

不知道大家有沒有聽過「禁果效應」這個詞。

它是心理學常提到的一種表現,放到孩子身上來解釋的話,就是:

當家長越是對一種事物進行禁止,就越能激發孩子們的欲望,最后成為一種常態的效應。

說得通俗點,就是好奇心和逆反心理在起作用。

好比我們告訴孩子「不許吃糖,對牙不好」,孩子就更想嘗嘗糖是什麼滋味,等到家長不注意的時候,他們就會吃得越多。

同理,我們對孩子說「今天不許玩手機了」,那孩子的心理對手機的渴望就會變得更加強烈。

親子關系與手機的聯系

孩子沉迷手機,除了上面講的因為叛逆,還有一個更深層次的原因。

那就是「不健康」的親子關系。

手機再好玩,一直玩也總有玩膩的時候。

很多時候,孩子抓著手機不放,不一定是多麼想玩游戲,只是他們不想太過無聊。

但父母平時在忙工作,在家的時候要麼在收拾房間,要麼是躺在一邊拿手機刷視訊。

這時候孩子怎麼辦?

要知道,對孩子來說,安靜下來是件非常可怕的一件事。

他們總是喜歡動來動去,就是因為他們無法忍受無事可做的感覺。

于是他們就只能學大人那樣,拿起手機玩,玩,玩。

孩子玩久了還會發現一件事,就是游戲要比家長包容得多。

只要過關了就能得到獎勵,失敗了也不會被責罵,大不了從頭再來。

另外,不管是玩游戲,還是逛網絡社區,都不會讓孩子感覺到孤獨,會有很多人在上面跟他聊天,交流。

這都是他們在從父母身上感受不到的。

沉迷手機游戲

會給孩子帶來哪些危害

說完了讓孩子沉迷手機游戲的幾點原因,我們再來說說游戲給孩子帶來的危害。

首先第一點,過度沉迷手機游戲,會影響孩子的視力。

因為手機屏幕就只有那麼大,無論是畫面還是文字,都是比較小的,孩子看起來需要十分仔細。

眼睛長時間地對著屏幕,視力下降是必然的。

之前我還看過一篇報道說,一名中學生連續在網咖玩游戲十天,視力直接從1.2降到了0.2!

第二,過度沉迷手機游戲,會影響孩子的專注力。

那些能夠在網絡上流行起來的游戲和視訊,大多都有一個特點,那就是情節緊張刺激,畫面生動多彩。

但現實生活不是這樣的,這種生活與游戲的反差,會讓很多孩子無法完全從游戲中「抽離」出來。

不玩游戲的時候,腦子里想的也還是游戲。

這讓孩子在學習和生活中,都無法保持注意力集中地去做一件事。

出現 上課分心、做作業溜號、做事效率低等情況也是常有的事。

第三,過度沉迷手機游戲,會影響孩子的大腦發育。

西雅圖兒童研究所曾有專家進行過一項研究,主要目的是為了觀察電腦和手機對孩子大腦有什麼影響。

他們發現,過度沉迷手機游戲會讓孩子的大腦像樹根一樣萎縮,并且成癮時間越長,情況更嚴重。

如果孩子每天在手機或電視屏幕上花費過多的時間和精力,則大腦會長時間受到屏幕上產生的聲光和快速變化的圖片的刺激。

從而影響大腦的活動,原始的結構和功能也會產生負面的變化。

如何改善孩子沉迷手機游戲的情況呢?

很多家長視手機游戲如「洪水猛獸」。

的確,如果處理不當,手機會對孩子造成很大的影響。

但不分青紅皂白,禁止孩子碰手機,只會激發孩子的叛逆心理,使親子關系更加緊張。

所以在這種時候,還是應當采取一些其他的手段。

比如立下規矩,比如約定好每天玩多久的時間。

同時父母也要做好示范,不要整天拿著手機看。

圖書出版人路金波,曾經參與過湖南衛視《天天向上》節目的錄制。

過程中,主持人汪涵問他是怎麼把孩子教得這麼聽話,又出口成章的。

路金波笑著說:

「那是因為我和她媽媽都喜歡看書,喜歡給她講書里有趣的事兒,久而久之,孩子也喜歡看。」

所以說要想孩子變得優秀,榜樣的作用是不可忽視的。

想要避免孩子沉迷游戲,提升他的自控能力,就必須要加強對于大腦皮質前額葉區域的鍛煉。

通過參與腦電生物反饋訓練,可以更為精確地訓練大腦不同區域,讓前額葉得到充分鍛煉和發育。

在孩子參與腦電訓練的同時,搭配一些輔助性的訓練方法,例如情緒管理和行為管理訓練,教會孩子正確認識和處理自己的沖動情緒及不良行為。

也可以配合一些讀寫訓練、視覺聽覺方面的注意力習題訓練,讓孩子的綜合能力得到全面提升。

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