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上高中后學習成績變差,學會這3個方法,問題迎刃而解
2022/10/08

朋友打過電話來,說他的孩子現在讀高中,學習狀態很不好。朋友的孩子國中學習成績很有優異,去年如愿考進了重點高中的重點班,但經過一學期的高中學習,學習成績不好,在班級里排名倒數,孩子為此而感到難過、自卑。

每年上了高中之后,會有很多學生遇到此類的問題,那麼該怎麼應對呢?

其實關于我們遇到問題,早有人研究過,

美國著名作家、醫學博士、心理治療大師M·斯科特·派克,在他的著作《少有人走的路》一書中指出:人生,是一個不斷面對問題并解決問題的過程。

人生,是一個不斷面對問題并解決問題的過程。

也就是說,一個人從一出生開始,一直到離開這個世界,一直都在與問題打交道,遇到問題是最正常不過的一件事情了。

日本提倡預防醫學的第一人

,行醫之余, 出版了二百余部著作的日野原重明先生也曾說過

「其實人這一生中,會面對很多困難,即使那些被人認為運氣很好的人也難免有各種艱辛和苦惱,這世界不存在完全無憂無慮的人,仔細想想運氣或者機會肉眼無法看到,但我們如果確信自己被愛被珍惜,生活中所有的困難,都是為了讓自己更好的成長,我們度過了艱難時刻之后,一定會獲得生命豐厚的回報。」

日野原重明先生在這段話中,強調了 眼前的困難是我們成長的機會。度過眼下的難關,你收到的回報將十分豐厚。

轉換思維,從另一個角度去看待我們面臨的問題

生活中、學習時我們也經常遇到問題,一旦發生問題,很多人就會陷入自責、自卑的境地,但傷心難過,對于問題的堅決沒有絲毫益處,那麼我們面對問題我們應該持一種怎樣的態度呢?

其實我們可以將思維轉換一下,從另一個角度去看待我們所面臨的問題。

問題是良師,問題能夠給我們帶來經驗和反思。

當下的成績倒數是一個警告,是對我們之前學習的一個警告。

所以,現在在班級成績倒數,無需自卑、自責,當下最緊要的事情,就是去正視自己的問題,然后靜下心來去尋找自己成績差的原因,進而解決問題。

國中學習優異,進入重點高中重點班卻排名倒數,是什麼原因呢?

從國中進入到高中,對學生們來說,是跨越了一道鴻溝。中考完畢之后,有約一半的學生不能進入到普通高中繼續學習,而另一半只能進入了職業高中、技術學校、中專或是步入了社會。

為什麼我的成績會倒數

能考入高中已經是很幸運的一件事情了,進入重點高中的重點班,則更是讓人羨慕不已。

但為什麼在國中學習非常好,在班級中排名前幾的學生,到了重點高中的重點班卻倒數了呢?個人分析可能有以下幾個原因:

躺在歷史的功勞簿上,沒有繼續努力學習。考進重點學校的重點班,是一件讓人驕傲自豪的事情,但是什麼一旦過了頭,就會有壞的結果,比如上高一后,一部分孩子依然沉浸在升學考試帶來的榮譽當中,不思進取,學習成績自然就差了。 對學校的新環境、新老師不適應。有一部分學生到了新學校,結識了新老師,會出現一些不適應的情況。尤其是在國中學習時,自己相對比較優秀,老師就會把學生捧在手心,而現今自己沒有突出的表現,老師也不會特意關照自己。 高中的教材難度增加,自己沒有合適的學習方法。高中的知識相比國中更加系統,同時掌握知識的難度也增加了,考試成績差也在大家的預料范圍之內。 某門課一直學的不好,存在拖后腿的現象。上國中的時候,某們功課有些差,學習的短板沒有顯現出來,而今到了高中,因為匯聚了來自各個地方的精英,自己的短板就顯現出來了。

重點班的學生都很厲害,自己跟不上老師講課的節奏。為了給高三復習騰出時間,老師的教學進度通常比較快,尤其是對重點班的學生來說,老師講課的進度可能更快。 喜歡某個異性,耽誤了學習。上高中的孩子正處于青春期,喜歡某一異性正常,但沒有處理好自己情感問題,也會影響到學習。 家庭發生重大變故,父母感情不和。家庭的變故,以及父母間的關系,對孩子的學習也有著很大的影響。

這是筆者能夠想到的可能影響高中學習的原因。當然每個學生的原因不盡相同,找到自己學習成績差的原因,然后有的放矢地去改正,這樣我們才會不斷前行。

明確問題,才能找到答案

如何應對當前自卑的學習狀態?

到底是什麼原因導致自己從優等生到班級倒數,這個一定要靜下心來想清楚,否則問題不會從根本上得到解決。

那麼到底怎麼去做,才能改變自己當前的學習狀態呢?

(一)、接受當下的自己;去努力改變自己,適應高中的學習生活。

1.接受當下的自己。

從以前的眾星捧月,到現在的鮮有問津;從以前的游刃有余,到現在的捉襟見肘;從以前的信心滿滿,到現在的垂頭喪氣,從以前的出類拔萃,到現在的平淡無奇。

這樣的落差無疑是巨大的,有自卑、落寞的情緒也是正常,但我們能夠放任自己一直落寞下去嗎?

擺在我們面前只有兩條路,該如何選擇

現在我們面前只有兩條路,

一條路是 繼續消沉下去,每天自怨自艾,在自責悔恨中度過。

另一條路則是 重新全面地審視當下的自己,學會接納當下的自己,進而奮發而為。

你會選擇那條呢?

我們從小孩學走路這件事來看,一個小孩學會走路,要經歷很多次跌倒,但每次跌倒,小孩又都立馬站了起來,繼續學走路,如若不然,小孩一輩子也學不會走路。

學會接受當下的自己,找出癥結,把它解決掉,然后繼續前行,是目前最好、也是我們唯一的選擇。

去努力改變自己,適應高中的學習生活

2.去努力改變自己,適應高中的學習生活。

自己曾經輝煌過,說明自己是有實力的, 自己還有奮起直追的機會。

上了重點高中,來到新學校、新的學習環境,面對新的極具競爭力的同學、不怎麼熟悉的老師,或許你會有不適應的感覺,但你要知道,人是世界上適應性最強的動物,所以不必擔心自己的適應性。

如果當下在學校有什麼不適,那麼就要立即對自己的行為作出調整,以適應新的變化。

不喜歡某位老師的講課風格,那沒得辦法,我們需要告訴我們的內心,我們必須去適應老師,因為換老師基本不可能。 教材難度增加,老師講課速度快,這對班級里的所有學生都是一樣的,不要為自己找理由,看看其他同學是怎麼做的。

也許以前的學習方法已經不適合現在的高中學習,那麼自己掌握新的學習方法就很有必要了,畢竟學習不只是學習內容的學習,還要注意學習方法的總結。 如果某門課嚴重拖后腿,那麼多花一些時間去學習這門課,把自己的短板補起來,自己的成績自然就上去了。

高中學習生活是一個全新的學習階段,在新階段中遇到新問題很正常,找到問題、正視問題,解決問題,然后你就成長了。

處理好我們和他人之間的情感

(二)、處理好自己的情感問題。

人是情感動物,喜怒哀樂等情感會自然發生,但我們要學會控制自己的情感。因為 情感也會對我們的思維、決策、行為產生影響。通常情況下,我們的情感涉及到兩個方面, 我們和他人之間的情感,我們和父母之間的情感。

1.

處理好我們和他人之間的情感。

上高中,正處于青春期,對異性有好感是很很正常的一件事,但沉迷于對異性的喜歡,則會對學習起到產生負面影響。自己不能自立,還需要父母供養,對異性的情感何以寄托?

年輕氣盛也是高中學生的一個特點。豪情萬丈,放眼天下,無人可敵。于是和同學產生一些小的摩擦,也不可避免。摩擦歸摩擦,但不要影響到自己的心緒、學習。其實等到日后回望以前走過的人生之路,高中純真無暇的學習生活,也是一段彌足珍貴的經歷。

處理好和異性或是同學間的關系,對于高中學習是非常有利的,否則對于學習的負面影響也將是巨大的。

處理好我們和父母之間的情感

2.處理好我們和父母之間的情感。

父母有工作的壓力、有生活的壓力,在對孩子的培養、教育方式上存在觀念性差異,于是父母之間經常發生口角,這時作為子女的我們,可以起到一個中間潤滑劑的作用,去嘗試調節父母間的關系。

但當父母間發生巨大的情感問題,自己不能調解時,也不要想太多,畢竟父母已經是成年人,有自己相對成熟的考慮。

處于青春叛逆期的高中生,也經常會和父母發生一些不愉快的事情。但仔細想想,父母的出發點都是好的,都是為了孩子,只是孩子對父母處理事情方式、方法不能認同。作為孩子,盡量收斂自己的鋒芒,和父母耐心溝通,父母也會理解我們。

家庭關系的和睦也會影響到高中生的學習學會處理自己和父母的情感,是自己能夠安心學習的前提

(三)、持續性自信、自律、自強。

自信、自律、自強是我們每個人都應該具有的質量,如若能夠做到持續性自信、自律、自強,那麼成功離你已經不遠。

1.持續性自信。

自信對于我們每個人來說,是極其重要的。而有關自信的文章也非常多,在這里我們只做簡單論述。

哈佛大學對數以千計的成功人士所必備的優良質量進行了統計,結果排在第一位的是自信。

照鏡子增強自信

而做到自信,個人認為可以依照以下兩點:

面對鏡子,向自己微笑。我們的眼睛是向外看的,我們看不到我們自己,而借助鏡子,我們看到了自己的樣貌、精神狀態。向著鏡子微笑、加油,是我們自己與內心的對話,與潛意識的交流。 定一個適當的小目標心理學上有個「登門檻」效應,跨過門檻,就會有成就感,進而會自覺地繼續性學習。

小目標可以是學會某一道題目,可以是在一次考試中超過上一名1分等等,只要保持持續性自信,自己的學習成績一定會更好,

自律

2.持續性自律。

自律也是人們經常談論的一個話題,但真正能做到自律的人不多。

看過一個蘇格拉底讓學生們甩臂鍛煉的故事:「蘇格拉底對他的學生們說,我們要進行一項鍛煉,那就是每天甩自己的胳膊,把自己的胳膊使勁向前抬高,然后往后用力甩。

每人每天300個。」學生們欣然答應。

一個月后,老師問誰堅持這樣做了,大約有三分之二的學生舉手;兩個月后老師又問了同樣的問題,這時只有大約三分之一的學生舉手。半年之后,老師再問,只有一個學生舉手,這個學生就是后來著名的古希臘哲學家柏拉圖。

是什麼成就了柏拉圖,我想和柏拉圖的自律有很大關系吧。

經濟學里有個非常著名的 復利效應,我們來一起看一下。

復利效應是指資產收益率以復利計息時,經過若干期后資產規模(本利和)將超過以單利計息時的情況。事實上,復利計息條件下資產規模隨期數成指數增長,而單利計息時資產規模呈線性增長。

將復利效應和我們的持續性自律的努力結合起來,效果是驚人的。

具體來看1.01的365次方和1.02的365次方之間的對比,結果驚人。

持續性努力的結果

只要我們學習比別人努力一點點, 只要我們學習比別人持續地努力一點點一年后,一個全新的自己會展現在你面前。

3.持續性自強。

戰場上,實力相當的敵對雙方相遇,誰更勇猛,誰就能取得最后的勝利。同樣對于學習來說,只有自己自強,才能在學習上有所建樹。

那怎麼才能做到自強呢?

a.向優秀的同學學習。

重點班的學生無疑是優秀的,虛心向優秀的同學請教、學習,是自己擺脫當下困境的好辦法。

向優秀的同學學習

b.抓住每一次進步的機會。

北大才女劉媛媛在演講中給進步下了一個定義:

進步就是把自己做錯的變成對的,把自己不會的變成會的。

哪怕是一道簡單的題目,雖然自己不會做,但通過學習,自己會做了,這就是進步。

抓住每個你能進步的微小機會,最后你將收獲長足的進步。

c.不斷擴展學習的深度和廣度。

不知大家有沒有注意到這樣一種現象,那就是一個年級的前幾名總是很穩定,總是那幾個人,但是這是為什麼呢?

這主要和他們 學習的廣度和深度有關

❶學習的廣度

每次考試的時候,學霸不會的內容很少,而普通學生不會的很多,主要原因是學霸學習的廣度、范圍比較廣,而普通學生的學習廣度范圍較小,要想考取高分數,必須從學習的廣度上考慮。

學習的廣度

❷學習的深度。

每次考試的試題難度是有梯度的,總體上分為 簡單題、中等題、有難度的題三者的比例大概是5:3:2。

而學霸和普通學生之間的差距主要集中在做難題方面。

假設做一道難題,需要不斷分析5個層次,一般學生會從第一層分析,而學霸的思維則是直接跳入到第3、4層,只需要簡單的推導就能完成題目。

學霸在學習的深度上,幾乎比所有的學生學習深度上都深刻。

學習的深度

因此,把學習深度作為以后學習的一個突破點,也是很有必要的。

持續性自強,將會使自己越來越強,以前的自卑也會被一掃而光,取而代之的是更加的自信。

【寫在最后】:

從國中進入到高中,是人生的一個階段跨越,我們當中很多人在實現這個跨越后,一時間很可能還不適應新的學習環境,新的同學、老師,以及對教材內容深度的把握欠佳,進而產生自卑的心理。

但是面對當下自卑的心理,我們需要做的最緊要的事,就是學會接納當下的自己,認清自己此時的學習狀態,然后做出必要的調整。

和同學、父母之間的情感問題,也可能會影響到自己的學習,自己必須處理好涉及自身的情感問題。

然后真正使自己學習強大的是持續性的自信、持續性的自律和持續性的自強。保持持續性的自信、自律、自強將使自己最終到達勝利的彼岸。

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